уторак, 31. децембар 2013.

Srećna Nova godina 2014 !!!!!!

Dragi prijatelji sve najbolje u Novoj 2014   .....   da ste uvek vedri i nasmejani .... 
Објавио у Нема коментара:

субота, 28. децембар 2013.

Azbuka dobrog zdravlja

Zdravlje i dobro raspoloženje za čoveka su ono što je  sunčeva svetlost za  biljke !
Temelji dobrog zdravlja su osnovi dobre prevencije. Prevencija su mere koje se preduzimaju da  se predupredi bolest i da se unapredi zdravlje! Postoje 3 nivoa prevencije:
1.) Primarna prevencija  podrazumeva preduzimanje mera protiv bolesti pre nego što se simptomi pojave !
2.) Sekundarna prevencija  uključuje rano otkrivanje, dijagnozu i lečenje u cilju izlečenja ili usporenja prirodne progresije bolesti, izbegavanja  komplikacija ili smanjenja njihovog uticaja.
3.) Tercijarna prevencija su mere koje se preduzimaju posle bolesti ili povrede u cilju minimalizovanja nesposobnosti i drugih dugoročnih efekata !

U širem smislu termin prevencija se koristi za bilo koju meru koja dovodi do smanjenja faktora rizika.Faktori rizika su stanja, osobine, navike, ekološki uslovi koji povećavaju mogućnost i verovatnoću pojave određenih bolesti.Faktori rizika se dele na nepromenljive i promenjive.
Nepromenljivi faktori rizika  su godine života, pol, naslednost i na njih ne možemo uticati.
Promenljivi faktori rizika  su:
    •      Pušenje
    •       Alkohol
    •       Fizička aktivnost
    •       Telesna težina
    •       Ishrana
    •       Krvni pritisak
    •       Masnoće u krvi
    •       Šećer u krvi
    •       Psihičko - emotivna ravnoteža


                                               I  PUŠENJE 



Neželjeno dejstvo duvana zavisi od količine dnevno popušenih cigareta i dužine pušačkog staža
Dim cigarete sadrži preko 4000 hemikalija od kojih su navedene veoma otrovne i opasne po ljudsko zdravlje: nikotin, nitrozni gasovi, formaldehid, acetaldehid, fenol, azot monoksid, piridin, amonijak, metanol, mravlja, sirćetna, propionska i cijanovodonična kiselina

Nikotin zatvara bronhije, sužava krvne sudove, utiče da mozak dobija manje kiseonika i da ceo organizam biva u manjku kiseonika. Kod trudnica koje su pušači rađaju se deca u terminu ali manje telesne težine, češći su preveremeni porođaji, uočava se usporeni razvoj deteta u fizičkom i mentalnom pogledu i mnogo češće infekcije novorođenčadi, naročito respiratornih organa.
Duvanski dim čini da je koža suva, sivo - žute boje, hrapava i gruba, da je kosa izbledela i bez sjaja, da su nokti žuti i ispucali, glas hrapav i promukao.

Pušenje je jedan od glavnih faktora rizika za pojavu malignih bolesti ( Ca usne duplje,sinusnih šupljina, jednjaka, dušnika, bronha, pluća, želuca, pankreasa i jetre, mokraćne bešike, bubrega, grlića materice, leukemije) kardiovaskularnih, cerebrovaskularnih gastrointestinalnih

Duvanski dim je tihi i podmukli ubica !!!

Pasivno pušenje predstavlja ozbiljnu opasnost po decu !

Zdravo živeti znači živeti bez duvana !

Preporuka za umanjivanje štetnog dejstva duvana :
Aloe vera gel
Prirodni C vitamin
Propolis tablete
Pasta za zube na bazi aloje
Mešavina aloje sa ostalim lekovitim biljkama u obliku spreja



II  ALKOHOL



Prema trenutno važećem Nacionalnom vodiču za primarnu zdravstvenu zaštitu pod jednim pićem se podrazumeva 0.33 l piva,1 čaša vina,1 čašica žestog pića.
Toleriše se  2 ili manje pića na dan za  muškarce i 1 piće na dan za žene.
Svakodnevna preterana upotreba alkohola dovodi do različitih  zdravstvenih (neuroloških, gastrointestinalnih, kardiovaskularnih,hematoloških, endokrinih, skeletnih ) i  socijalnih problema (u porodici, na radnom mestu, u okruženju)

Preporuka za umanjivanje stetnog dejstva alkohola:
Aloe vera gel
Vitamini A, E, B, C
Kombinacija minerala: kalcijum, gvožđe, fosfor, kalijum, magnezijum, cink, selen, bakar, mangan, hrom, molibden, vanadijum
Matična mleč



III  FIZIČKA AKTIVNOST



Smanjena fizička aktivnost je faktor rizika za  bolesti srca, cerebrovaskularne bolesti, maligne bolesti ( naročito debelog creva, dojke i prostate), dijabetes, gojaznost ...
Fizička aktivnost treba da bude sastavni deo života kako naše dece
tako i nas samih !!!
U našoj populaciji je veliki broj gojazne dece, bolesne dece, dece sa deformitetima kičme. Izuzetno je važno osmisliti deci slobodno vreme u smislu fizičke aktivnosti, tj. ograničiti im boravak uz kompjutere, TV, u zatvorenem prostoru.Zdravo živeti znači imati svakodnevno fizičku aktivnost u vidu plivanja, vožnje biciklom, ili brzog hodanja minimum 30 minuta.

Preporuka za dobru fizičku aktivnost:
Aloe vera sa dodatkom supstanci za koštano zglobni sistem
Kombinacija vitamina i minerala u obliku šejka
Lokalna upotreba krema na bazi aloje



IV  TELESNA TEŽINA 



Formula za izračunavanje telesne težine je

              telesna težina (kg)
BMI =   -------------------------------   
              visina ( m 2)
Ukoliko se broj koji ste dobili nalazi u rasponu 18,5 – 24,9 može se reći da ste u kategoriji normalno uhranjenih! Ako je taj broj jednak ili prelazi 25 potrebno je korigovati telesnu težinu.

Višak telesnih masti u organizmu nije samo  estetski već i veliki zdravstveni problem !


Preporuka za regulisanje telesne težine:
Aloe vera gel
Plod biljke garsinija
Lean
Probiotik
Šejk za zamenu obroka
Čaj od cvetova aloje


V  ISHRANA


Ključ pravilne ishrane je umerenost u količini i raznovrsnost u izboru namirinica.
Važno je uzimati što više svežeg voća i povrća, ribe i bela mesa, proizvode od integralnog zrna žitarica, proizvode sa niskim sadržaje masti, biljna ulja.

16. oktobar je  svetski dan hrane !

Istraživanja koja su sprovedena u našoj populaciji pokazuju:nedovoljan unos voća i povrća, povećanu potrošnju belog hleba u odnosu na crni i integralni, konzumiranje riba 4 puta godišnje u vreme posnih slava i povećanu zastupljenost masnoća životinjskog porekla.

Preporuka za pravilnu ishranu:
Vitamini i minerali kao dodatak ishrani
Vlaknaste materije od pšenice, lucerke i ječma
Nezasićene masne kiseline Omega 3 I Omega 9
Obavezno upotreba antioksidanata: A, E, C, Selen, biljke Licium, Ginko,
 Beli luk i Žen-Šen



VI  KRVNI PRITISAK


Hipertenzijom se smatra krvni pritisak iznad 140 / 90. Hipertenzija je faktor rizika za infarkt srca, moždani udar, oboljenje bubrega...
Prve mere koje se preduzimaju za regulisanje krvnog pritiska su redukcija prekomerne telesne težine, pravilna ishrana, ograničen unos soli i alkohola, fizička aktivnost, prestanak pušenja

Preporuka za regulisanje pritiska:
Aloe vera gel
Beli luk
Ginko
Žen-Šen
Omega 3 masne kiseline
Forever Cardio Health
Čaj od cvetova aloje



VI  MASNOĆE U KRVI


Skrining lipidnog i lipoproteinskog sastava treba početi od 20.godine života. Posebno kontrolisati LDL holesterol ( faktor rizika za aterosklerozu).

Preporuka za regulisanje masnoće u krvi:
Aloe vera gel
Nezasićene masne kiseline Omega 3 Omega 9
Forever Cardio Health
Čaj od cvetova aloje



VII ŠEĆER U KRVI



Normalna vrednost glikemije je manje od  6.1 mmol / L našte. Uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost

Preporuka je
Aloe vera gel
Čaj od cvetova aloje 
Vlaknaste materije od pšenice, lucerke i ječma



VIII  PSIHIČKO EMOTIVNA RAVNOTEŽA


U današnje vreme stres je postao jedan od bitnih faktora rizika po ljusko zdravlje.

Preporuka za borbu protiv stresa 
Aloe vera gel
Koncentrat soka od svežeg voća
Matična mleč
Beli luk
Ginko
Čaj od cvetova aloje



JOŠ NEKOLIKO KORISNIH SAVETA:


Svake godine u Srbiji se registruje 3700 novoobolelih žena od raka dojke.Godišnje umire 1300 žena! Samo kod 20 % žena tumor se otkrije dok je malih dimenzija (Ispod 2 cm) i ograničen samo na tkivo dojke.Ako se otkrije u toj fazi 5-ogodišnje preživljavanje je 97% !!!
Potrebno je preventivno raditi samopregled dojki, od 40. godine pregled dojki jednom godišnje, od 50. godine mamografiju na 2 godine a za žene sa povećanim rizikom-učestalije preglede

                                              
  
 Srbija ima najveću incidencu cervikalnog Ca (24,3 na 100.000 ) u odnosu na bivše republike i ostale zemlje jugoistočne Evrope. Za rano otkrivanje cervikalnog Ca  Papanikolau test je odličan skrining test. Obavezno jednom godišnje uraditi  Papanikolau test !


 Ca debelog creva i rektuma je na 2. mestu po učestalosti za muškarce, a na 3. mestu za žene ! Za rano otkrivanje Ca debelog creva  uraditi jednom godišnje testiranje stolice na prisustvo okultne krvi !


Ž I V I T E   Z D R A V O   I   S R E Ć N O   U Z

A L O E   V E R A   G E L  ! ! !

  mr dr Snežana Tomanović
                       specijalista klinicke mikrobiologije sa parazitologijom



Mirela Vujanović
Independent Distributor
ID 360000158781

 064 254 36 93
mirelavujanovic@yahoo.com







Објавио у Нема коментара:

петак, 20. децембар 2013.

16 razloga da pijete ARGI+




Svako – čak i zdravi ljudi – treba da razmisle o uvođenju ARGI+ u svoj životni stil

http://aloeverazdravaishrana.blogspot.com/2013/05/argi-l-argin-i-vitaminski-kompleks-320.html


ZDRAVO SRCE
Svaki otkucaj zdravog srca obezbeđuje nam protok krvi neophodan kako bi uživali u životu – ali šta se dešava kada naše srce prestane sa pravilnom funkcijom?
Računajući sa 40% smrti u SAD, kardiovaskularne bolesti predstavljaju najveću pretnju našem zdravlju – ovo je postala realnost koju još mnogi treba da prihvate. Kao rezultat ovoga, održavanje zdravog srca postaje osnovni cilj u očuvanju našeg dobrog stanja. Zdrava ishrana, redovne vežbe i kvalitetan san su faktori koji mogu doprineti očuvanju zdravog srca. Ipak, šta se još može učiniti?

FOREVER LIVING
Kombinacija najboljih poklona iz prirode sa naprednom naukom.
Forever Living je napravio porodicu inovativnih proizvoda koji se ne mogu uporediti sa bilo kojim na tržištu, udruživanjem rezultata vrhunskih naučnika i vodećih kreatora proizvoda. Forever Living ostaje privržen stvaranju proizvoda koji održavaju zdravlje srca i obezbeđuju sveobuhvatno rešenje za praktično svaku zdravstvenu potrebu.

Da li ste Znali?  ČINJENICE O KARDIOVASKULARNOM SISTEMU
Ako se pogleda broj smrti u SAD, kardiovaskularne bolesti su odgovorne za više smrti nego sledećih 9 uzroka zajedno. Jedan infarkt koji dovede do smrti dešava se svakih 3 minuta. Pola miliona žena umire od srčanih bolesti svake godine – više nego od bilo kog drugog uzroka, uključujući rak dojke. Istraživanja pokazuju da se rizik od kardiovaskularnih izazova može značajno smanjiti primenom zdrave ishrane i promenom životnog stila.
ARGI+
Na čelu Forever Living proizvoda koji pomažu srcu je ARGI+, proizvod sa L-Argininom koji daje snažnu pomoć srcu.Poznat kao „čudesni molekul“, L- Arginin je vitalna amino kiseina koja se konvertuje u azot oksid, molekul koji pomaže relaksaciju krvnih sudova i održavanje njihove elastičnosti radi nesmetanog protoka krvi. Ovo smanjuje stres srca, pomaže u održavanju normalnog krvnog pritiska, unapredjuje cirkulaciju i sveobuhvatnu kardiovaskularnu funkciju. Tako da uopšte nije čudo što se L-Arginin pojavio kao ozbiljan izvor podrške kardiovaskularnom sistemu.                                                                  
U obezbeđivanju podrške zdravom srcu, ARGI+ takođe sadrži nar – ultra jak antioksidans za koji se pokazalo da štiti srce,  krvne sudove , mozak i praktično celo telo od oštećenja slobodnim radikalima. ARGI+ takođe sadrži ekstrakt crvenog vina, koji ima visok nivo antioksidanasa, antocijanina i polifenola – moćni prirodni sastojci koji štiti srce i usporavaju oksidaciju LDL holesterola. ARGI+ sadrži i koru grožđa i bobičasto voće kao podršku kardiovaskularnom sistemu, kao i vitamin D3 koji je neophodan za apsorpciju kalcijuma.
Daje visoku antioksidativnu zaštitu
Jedan od najvećih neprijatelja kardiovaskularnog zdravlja je oksidativni stres - oštećenje ćelija i tkiva koja nastaju od slobodnih radikala, ili oksidanasa. Iako su spoljni faktori, kao što su zagađenje životne sredine i sunčeva svetlost, glavni izvori slobodnih radikala, metabolički procesi u telu su primarni izvor oksidativnog stresa.
Formulacija sastojaka u ARGI+ obezbeđuje višestruku i dinamičnu zaštitu od širokog spektra slobodnih radikala, čime značajno smanjuje pretnju slobodnih radikala zdravlju.
ARGI+ je specijalno formulisan ekskluzivno za Forever Living Products u konsultacijama sa Dr Sci. Med. Ferid Murad-om – dobitnikom Nobelove nagrade 1998 za medicinu i psihologiju, svetski prepoznatljivom stručnjaku zbog njegovog naučnog rada u vezi azot oksida.

16 RAZLOGA DA PROBATE ARGI+

Svako – čak i zdravi ljudi – treba da razmisle o uvođenju ARGI+ u svoj životni stil

1. Glavni pojačivač stvaranja azot oksida: ARGI+ sadrži L-Arginin, suštinski sastojak za proizvodnju azot oksida (NO). Azot oksid pomaže relaksaciju krvnih sudova, moćan je antioksidans i deluje kao signalni molekul za ćelijsku komunikaciju.
2. Podrška kardiovaskularnom sistemu: Nudeći široki spektar kardiovaskularne podrške, ARGI+ pomaže održavanje krvnog pritiska normalnim, kao i održavanje optimalne cirkulacije.
3. Antioksidativna zaštita: Azot oksid je moćni sastojak za borbu sa slobodnim radikalima, posebno je efektivan jer su dovoljne male količine.
4. Moždana funkcija: Pojačana produkcija azot oksida korišćenjem ARGI+ može pojačati memoriju i poboljšati kognitivnu funkciju.
5. Protiv starenja: Sastojci u ARGI+ pojačavaju produkciju hormona, koji doprinose smanjivanju simptoma starenja.
6. Ćelijska komunikacija: Poboljšavanje komunikacije „kurirskih“ ćelija između nerava i u mozgu dolazi od upotrebe ARGI+, zbog povećane produkcije azot oksida.
7. Potpora imunom sistemu: Pokazalo se da sastojci u ARGI+ povećavaju imunu funkciju.
8. Ćelijsko zdravlje: Za normalno funkcionisanje, naše ćelije trebaju adekvatnu ishranu. ARGI+ obezbeđuje esencijalne amino kiseline i vitamine potrebne našim ćelijama.
9. Seksualna funkcija: Sastojci ARGI+ mogu poboljšati seksualni učinak kod muškaraca jer obezbeđuju optimalni krvotok.
10 Plućna funkcija: L-Arginin u ARGI+ može biti koristan u otvaranju disajnih puteva za lakše disanje i optimalno zdravlje pluća.
11. Skeletno-mišićne koristi: ARGI+ obezbeđuje mnoge osnovne sastojke nephodne mišićima, hrskavicama, tetivama, ligamentima i zglobovima, koji čine skeletno-mišićni sistem.
12. Zdravlje kože: Istraživanja pokazuju da L-Arginin može ubrzati zarastanje rana i opekotina kao i smirivanje promena na koži.
13. Poboljšanje sporstkih rezultata: Sastojci u ARGI+ su korisni u unapređenju atletskog učinka zbog svoje sposobnosti da pojačaju toleranciju vežbanja, smanje oksidativni stres i unaprede plućnu funkciju.
14. Zdravlje prostate: Sastojci u ARGI+ mogu pomoći u poboljšanju funkcije prostate i zaštiti od oksidativnog stresa.
15. Varenje: Zdrav sistem za varenje je osnov zdravlja i snage. Sastojci u ARGI+ mogu da unaprede varenje i poboljšaju redovnost.
16. Jačanje metabolizma: Sastojci u ARGI+ mogu pomoći kod skidanja viška kilograma time što unapređuju metabolizam masti i šećera.




Mirela Vujanović
Independent Distributor
ID 360000158781

064 254 36 93
mirelavujanovic@yahoo.com



Објавио у Нема коментара:
Пријавите се на: Постови (Atom)