 |
BORBA PROTIV STRESA!!! Pet adaptogenih biljaka koje imaju antistresni efekat a daju potrebnu životnu energiju za savladavanje svakodnevnih izazova, deluju revitalizujuće što dovodi do povećane produktivnosti u sportu, učenju, poslu..., nalaze se u FAB i FAB X |
FAB i FAB X - Forever ActiveBoost - Prirodna energetska pića
Sadrže aloja veru, guaranu, vitamine, L-glutamin, glukoronolakton, taurin, minerale i adaptogene biljke. FAB je savršeno piće kada poželite osveženje, više energije, bolju koncentraciju, izdržljivost, opštu revitalizaciju i bolju produktivnost. Guarana, prirodni sastojak, doprinosi momentalnom dejstvu FAB napitka, dok dugoročnu energiju obezbeđuje ADX7 tehnologija, originalna mešavina adaptogenih biljaka, vitamina, aminokiselina i elektrolita koji su formulisali vrhunski sportski naučnici. Ova formula doprinela je Ruskim olimpijcima osvajanje više od 130 medalja.
ADAPTOGENE BILJKE U FAB.u i FAB X
1. Eleutero (lat. Eleutherococcussenticosus)
Poznatiji pod nazivom sibirski žen-šen, koren, čija su lekovita svojstva poznata već više od dva milenijuma. Ime žen-šen ili ginseng je zaštićeno međunarodnim zakonima i može se dodeliti samo biljnim proizvodima koji se baziraju na sadržaju biljke iz roda Panax, stoga se eleutero u prodaji više ne sme pojavljivati pod tim nazivom.
Koren eleutera sadrži: vitamin C, beta-karotin, vitamine E, B-1, B-2 i B-12, niacin, esencijalna ulja, minerale, kalcijum, fosfor, kalijum, magnezijum,natrijum, aluminijum, barijum, gvožđe, stroncijum, bor, bakar, cink, mangan, hrom i kobalt. Ovi nutrijenti deluju mnogo efikasnije u svom prirodnom kompleksu nego pojedinačno. Eleutero je efikasan imunostimulator u sezoni gripa i prehlada, a čest je sastojak preparata za očuvanje zdravlja žena, ne samo u menopauzi, već i onih mlađih. Razlikuje se od panaksa (korejskog žen-šena), po tome što se može uzimati duži vremenski period, a za razliku od panaksa, preporučuje se podjednako i ženama i muškarcima.
Aktivni sastojci eleutera su eleuteroidi. Pored njih, vitamina i minerala, eleutero još sadrži i složene polisaharide (šećere). Svi ovi sastojci najviše su efikasni u podsticanju imunološke funkcije organizma, ali i mentalne aktivnosti i fizičke izdržljivosti. Eleutero otklanja sindrom hroničnog umora i detoksikuje organizam bez neželjenih efekata. Zahvaljujući svojim adaptogenim svojstvima, smanjuje štetni uticaj stresa i povećeva sposobnost organizma da normalno funkcioniše u stresnim situacijama kao što su bolest, bavljenje sportom, stresan način života, loša ishrana i sl. Na osnovu kliničkih i nekliničkih istraživanja utvrđeno je da eleutero poboljšava iskorišćenost kiseonika u mišićima koji se naprežu. To znači da je organizam ustanju duže da izdrži aerobne vežbe, pri čemu je vreme oporavka od napora mnogo kraće. Eleutero može da bude od koristi u detoksikaciji organizma od hemikalija (etanol, natrium-barbiturat, toksoid tetanusa i citostatici), a umanjuje i štetno dejstvo radijacije.
Takođe može biti koristan uz terapije različitih bolesti imunološkog sistema (HIV infekcija, sindrom hroničnog premora, lupus), a između ostalog:
- povećava fizičku izdržljivost u stresnim uslovima
- ima antioksidantsko dejstvo (štiti organizam od virusnih i bakterijskih infekcija i od radijacije)
- pomaže seksualnu funkciju
- smanjuje rizik od pojave tumora
- podstiče normalizaciju endokrine funkcije
- detoksikuje organizam i umanjuje štetno dejstvo otrovnih hemijskih jedinjenja (alkohol,droga, duvan)
- poboljšava vid, percepciju boja i sluh
- skraćuje vreme oporavka kod sportista posle napornih treninga
Aralia Mandshurica je snažan adaptogen koji se koristi već vekovima u narodnoj medicini, ali je tek sada prihvata zapadna kultura.
Reč adaptogen je skovao u 1947 dr. Nicolai Lazarev, ruski naučnik poznat po proučavanju delovanja biljaka na ljudski organizam. On ga definiše kao biljku koja povećava prirodnu otpornost na stres, kao što su traume, stres i umor. Nekoliko godina kasnije, ruski naučnik, prof Izrael Brekman, dodatno je objasnio pojam kao supstancu koja ima učinak "normalizacije" na celo telo, a ne na jedan određeni organ. Ukratko, adaptogeni pružaju revitalizirajuće dejstvo na celo telo čime se dobije ravnoteža ili homeostaza.
Karakteristike koje treba da ima biljka, po prof Brekmanu, da bi se smatrala adaptogen su:
- mora biti relativno netoksična
- ona mora imati nespecifičnu aktivnost, povećava otpornost celog tela, a ne određenog organa
- mora delovati tako da celokupni sistem ravnoteze,homeostaza, ima poboljšanje
Postoje mnoge biljke koje imaju adaptogene kvalitete, jedna od najmoćnijih je Aralia Mandshurica koja raste na vrlo visokim nadmorskim visinama na nepristupačnim planinama istočne Europe. Zbog oštre klime u toj regiji, biljke koje rastu tamo su se razvijale i razvile snažne sastojke koji su dokazano vrlo korisni za ljude.
Dejstva na organizam:
- smanjenje stresa
- povećana seksualna vitalnost
- povećana telesna vitalnost
- povećana sposobnost koncentracije
- poboljšan san i nivo energije
- skraćuje oporavak nakon treninga
- pomaže pri regulisanju težine
- smanjenje holesterola
- povećanje osećaja smirenosti
- smanjenje bola u zglobovima
- poboljšano pamćenje i rad mozga
- poboljšava ćelijsku detoksikaciju
- poboljšava detoksikaciju jetre
- topi celulit
Višegodišnja biljka poreklom iz Sibira. Njeno ime dolazi od Maral jelena koji obično jedu korenje da steknu snagu tokom sezone parenja.
Tradicionalno, Maral koren je korišćen radi pružanja olakšanja prenapregnutim mišićima, smanjenja umora kod preteranog rada, i slabosti od bolesti. Konkretno, sportisti iz Rusije, Istočne Europe i Kine koristili su Maral koren radi poboljšanja vremena oporavka nakon intenzivnog treninga, brze izgradnje mišićne mase i povećanje snage.
Dejstvo:
- može smanjiti simptome depresije
- može povećati mišićnu masu i sposobnost za obavljanje posla. Kod sportista,može poboljšati vreme oporavka nakon treninga
- može poboljšati funkcionisanje imunog sistema kod sportista i bolesnika s rakom jajnika
- može smanjiti parazitsku infekciju, giardia, (parazitska infekcija obično povezana s prolivom)
Ostati zdrav danas znači uspešno se nositi sa svakodnevnim stresom.
Studije ukazuju da Rhodiola rosea dramatično smanjuje nivo stresa, delujući istovremeno smirujuće i pobuđujuće. Pokazivati ova dva suprotna dejstva istovremeno, jedinstveno je svojstvo u biljnom svetu.Rhodilola smiruje naše doživljaje i negativne osećaje dajući nam jedno posebno mirno i staloženo raspoloženje (na inače negativno, uzbuđujuće stresove iz okoline,ostajemo hladniji i smireniji), dok istovremeno, što opisuju svi korisnici ove biljke, inicira sve moždane, misaone i stvaralačke sposobnosti i podiže ih na jedan viši nivo. Upravo to omogućuje bolje stvaralačke i radne uspehe.
Izloženost stresu - ključ zdravstvenih problema današnjice
Stres nastaje kad god neki spoljašnji stresor poremeti biološku i fiziološku ravnotežu tela. Pritisak na naš telesni, psihički i osećajni sklop je šarolik - od nezdrave prehrane, otrovnih supstanci (zagađivača) iz okoline do svakodnevne izloženosti buci, nedovoljno sna ili akutnih životnih stresova (računi, krediti, nezaposlenost, loši uslovi na poslu, itd).
Ovakav hronični stres je neprirodan, jer deluje stalno i narušava naše sposobnosti da održimo zdravlje.U prilog tome govori činjenica da se više od 70% zdravstvenih poteškoća i bolesti, izostanaka s posla (bolovanja) veže za dugotrajnu izloženost stresu. Zbog toga borba za smanjenje nivoa stresa postaje ključni deo zdravstvene strategije.
Tipovi stresa i njihov uticaj na zdravlje
Trenutni stres
Nadražaj simpatičkog nervnog sistema (brza vožnja, spuštanje niz brzu reku...) - mozak šalje poruku u nadbubrežnu žlezdu, usled čega dolazi do lučenja hormona epinefrina (adrenalin) i norepinefrina (noradrenalin), koji pripremaju telo na izazov koji je pred njim tj. bori se ili beži, odgovor (ubrzana cirkulacija -stimulacija mišićima, širenje zjnica, povećanje krvnog pritiska...). Ono što je važno kod ovog trenutnog stresa je da telo vrlo brzo uspostavlja ravnotežu nakon završetka stresnog događaja.
Dugotrajni stres (stalni,tj. produženi stres)
Kod dugotrajnog stresa, telo gubi sposobnost uspostavljanja ravnoteže, dolazi do lučenja druge vrste hormona hipofize koji uzrokuju oslobađanje kortikosteroidnih hormona, a posebno kortizola.Dolazi do čitavog niza promena sa neposrednim i posrednim štetnim dejstvima na imuni, fiziološki, hormonski i ostale sisteme. Počinjemo se osećati umorno, depresivno, zabrinuto, a s vremenom se razvijaju brojni poremećaji i bolesti.
Smanjenje stresa - višestruke koristi
Srčani bolesnici i starije osobe
Deluje blagotvorno kod srčane slabosti, aritmije i visokog i niskog krvnog pritiska, delimično zahvaljujući sposobnosti Rhodiole roseae da smanji nivo upalnih medijatora (CRP) i smanji oštećenja mišića.
Prezaposlenost i hroničan umor
Rhodiola se pokazala korisnom kod nepravilnih i preobilnih menstrualnih ciklusa, depresije, sklonosti prehladama i infekcijama, kod nesanice, seksualnih poteškoća, glavobolje, bolova u mišićima (odlična dopuna uz hlorofil, magnezijum, B6...), zatim kod hronične iscrpljenosti, povišenog krvnog pritiska, razdražljivosti.
Problemi nesanice
Nesanica je čvrsto povezana sa stresom i poremećajima raspoloženja. Približno 40-60% osoba iskazuje neke oblike poremećaja sna, koji u završetku dovodi do metaboličkih i endokrinoloških poremećaja, ugrožava kvalitet života, radnu sposobnost i imunitet, povećava broj nezgoda, doprinosi razvoju kardiovaskularnih bolesti,visokog krvnog pritiska i debljine (Univerzitet Chicago, dr.Van Cauter).
Zaštitita imunog sistema
Naučnici su procenili da su leukociti (bele krvne celije) osoba s visokim nivoom stresa čak 9-17 godina stariji od onih u kontrolnoj grupi. Usled aktivacije stresnih hormona i većeg nivoa oksidativnih oštećenja dolazi do slabljenja imuniteta i starenja.
Energija / sportska aktivnost / učenje
Mereći umne sposobnosti osoba koje uzimaju Rhodiole roseae zaključeno je da ona povećava radnu sposobnost, kako umnu tako i telesnu, uz odlaganje pojave umora, bitno smanjujući nivo iscrpljenosti.
Ruska Akademija prirodnih nauka objavila je saznanja da Rhodiola Rosea pomaže povećanju telesnih sposobnosti povećavajući sadržaj hemijske energije (mitohondrijski ATP) u ćelijama skeletnih mišića. Ovo se poklapa sa rezultatima sličnih istraživanja gde je već jednokratno uzimanje 200 mg Rhodiole roseae povećalo telesnu izdržljivost i aktivnost. Rhodiola rosea pomaže u bržem i lakšem učenju i usvajanju znanja.
Uz Rhodiolu ćete lakše zapamtiti i razumeti školsko gradivo,a testove ćete uspešnije rešavati uz manje stresa! Na Volgogradskom medicinskom univerzitetu ispitivan je uticaj Rhodiole roseae na sposobnost učenja stranihj jezika, uz posmatranje osnovnih intelektualnih sposobnosti, veštine govora, i konačan uspeh. Studenti koji su koristili Rhodiole roseae poboljšali su merljivu sposobnost učenja za 60%, a istovremeno je nivo umora smanjen za 30%, u odnosu na kontrolnu grupu studenata.
Vitalnost
Poznato je da dugotrajan stres ubrzava starenje ćelija. U članku američke National Academy of Sciences, grupa žena koje su dugotrajno bile u stanju zabrinutosti, pokazivala je znatno veći stepen ćelijskog starenja od kontrolne grupe. Uzimajući Rhodiole roseae smanjuje se lučenje štetnih hormona stresa i smanjuje se nivo ćelijskih promena koje vode u starenje i degenerativne procese.
Prevencija malignih bolesti
Nekoliko značajnih studija govori o antikarcinogenim i antimutagenim svojstvima Rhodiole roseae. Ona štiti ćelije koštane srži od promena uzrokovanih hemikalijama i zračenjem. Takođe pokazuje zaštitno dejstvo na ćelijama jetre izloženim štetnim supstancama i ima određeno dejstvo u smanjenju pojave metastaza.
5. ŠISANDRA (Schisandra chinensis)
Voće pet ukusa Šisandra (Schisandra chinensis) je loza koja raste do visine od 10 metara. Biljka cveta od maja do juna.Grozdasti crveni plodovi sazrevaju od avgusta do kraja septembra. Rodi od 2 godine. Zahtevnija biljka što se tiče zemljišta voli dobro drenirana, bogata organskom materijom i vlažna zemljišta. Idealno je saditi je u polusenci. Dobro podnosi zimu, ali se preporučuje da se prve godine zasad štiti od hladnoće. U proleće je poželjno dodati prirodno đubrivo, tokom vegetacije korišćenje mineralnih đubriva.
Istorija i lekovita svojstva
Poznata je kod tradicionalne kineske medicine kao biljka pod nazivom 'Wu Wei Zi', što znači pet voćnih ukusa. Koristi se za poboljšanje zdravlja kože, nesanice, protiv raznih infekcija i kašlja. Ulje šisandre ima snažno prisustvo u zvaničnoj ruskoj medicini. Glavne aktivne supstance su tzv "lignani" (šisandrin). Istraživanja pokazuju da visok nivo lignana u telu smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti,osteoporze i raznih oblika raka. Ona takođe deluje kao antioksidans, što doprinosi boljem osećaju, ima pozitivan efekat na kožu i oči, i sprečava proces starenja.
Mirela Vujanović
Independent Distributor
ID 360000158781
Independent Distributor
ID 360000158781
064 254 36 93
mirelavujanovic@yahoo.com
